Coaching
für ein SELBSTBESTIMMTES Leben!
Was heißt SELBSTBESTIMMT hier, in diesem Kontext?
Es geht um Selbstbestimmung im Sinne einer freien Entscheidung, wie ich auf die Welt so wie sie mir begegnet, reagieren möchte. Es braucht ein Bewusstsein über alte Muster, die automatisch ablaufen, über Konditionierungen die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und unser jetziges Leben aus der Vergangenheit heraus beeinflussen.
Oftmals fühlen wir uns völlig hilflos den Umständen des Lebens ausgeliefert, erleben uns ohnmächtig und können an der Situation nichts verändern.
Wie wir damit zurechtkommen, ist jedoch in unserer Hand. Möglicherweise ist die Idee, dass ich meine Emotionen und Befindlichkeiten selbst regulieren kann und damit die Entscheidungshoheit habe, WIE ich auf Situationen reagiere, neu.
Vielleicht fühlt es sich sogar bedrohlich an, denn mit dieser Freiheit kommt die Verantwortung.
Ich spreche lieber von Zuständigkeit, gleichwohl erlebe ich häufig ein Erschrecken und auch Ablehnung, wenn Menschen das erste Mal damit konfrontiert sind, dass ihre Befindlichkeiten von der Welt (die Welt ist hier alles was außen ist)
ausgelöst werden aber nicht verursacht.
Diese Haltung ist sehr nachvollziehbar von M.B. Rosenberg beschrieben, in seinem Konzept der gewaltfreien Kommunikation,
mit der ich viel arbeite.
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die ihr Leben reflektieren möchten,
die evtl. gerade nicht mit dem Leben zurechtkommen
oder die einfach an persönlicher Entwicklung interessiert sind.
Einzelpersonen, Paare und Eltern können in meinen Sitzungen ein wachsendes Bewusstsein erlangen über die eigene innere Dynamik und die Dynamik in den Beziehungen zu anderen Menschen.
Da sich Gefühle alle im Körper abspielen, arbeite ich viel mit Körperwahrnehmung und Atmung.
Mit verschiedenen Techniken ist es möglich, die belastenden Emotionen zunächst anzunehmen und dann loszulassen.
Manche Menschen erwarten, dass ich ihre Probleme lösen würde.
Das kann ich nicht.
Es braucht tatsächlich viel eigenes Engagement, es braucht Mut und auch Zeit, um langjährig eingeübte Pfade zu verlassen und ein neues Bewusstsein zu schaffen. Ich gebe Impulse, die Veränderungen bewirken können, wenn die Bereitschaft dafür besteht.
Es geht um Selbstbestimmung!
„Coaching“
in aller Munde - aber was ist das überhaupt?
Als Coach unterstütze ich in meinen Angeboten Menschen bei ihren inneren Prozessen, bei der Schaffung von Klarheit um ganz in die eigene Kraft zu kommen. Ich helfe Muster zu erkennen und leite Übungen an, die dazu beitragen mit Befindlichkeiten besser zurechtzukommen. Konkret heißt das, ich höre zu und teile mit was mir auffällt.
Ich bin der Spiegel und zeige mögliche Wege auf.
Wer kann es brauchen?
All diejenigen, die z.B. das Gefühl haben festzustecken, nicht mehr ins eigene Leben hineinzupassen, Veränderung brauchen aber nicht so recht wissen wie das zu bewerkstelligen sein könnte.
Wie arbeite ich?
Zunächst wird gemeinsam mit dem Klienten sehr präzise das Thema eingegrenzt.
Danach arbeite ich gern mit konkreten Situationen. Nicht dienliche Denk- und Gefühlsstrukturen und Verhaltensmuster können daran erkannt und den tatsächlichen Bedürfnissen angepasst werden.
Je nach Thema, reicht manchmal bereits eine einzige Stunde, um Klarheit zu gewinnen und sich neu zu orientieren, meistens bedeutet Coaching jedoch eine Begleitung über einen längeren Zeitraum.
Wer sich darauf einlassen möchte, hat die Chance sich neu zu erfinden, einen neuen Zugang zu seinem Potenzial zu finden und sein Leben in gewünschter Weise zu verändern.
Selbstbestimmung meint hier vor allem, die im Lauf des Lebens verinnerlichten Erwartungen und Anforderungen offenzulegen und zu überprüfen, ob und wie sie die lebendigen Impulse beeinflussen, die das Leben mit Freude, Kraft und Liebe füllen.
Ich kann Sie dabei unterstützen die hinderlichen, verinnerlichten Beschränkungen herauszufinden und wieder mit den eigenen lebendigen Impulsen in Kontakt zu kommen.
Wenn Sie Interesse haben an dem Thema, dann melden Sie sich gern bei mir unter post@selbstbestimmt.de
Wenn sich ein Paar immer wieder in den gleichen Konflikten wiederfindet, wenn die einstige große Verbundenheit Vorwürfen und Enttäuschung Platz gemacht hat und keiner weiß wie man aus dieser Situation wieder herausfindet, kann ein Coaching helfen.
Anhand konkreter Situationen helfe ich beiden Partnern das Eigene und das Erleben des Anderen zu verstehen, die Dynamik in der Beziehung zu erkennen und im Idealfall einen neuen Weg einzuschlagen.
Mit geeigneten Kommunikationstechniken und der Bereitschaft sich auf einen Erkenntnisprozess einzulassen, kann ein neues achtsames und liebevolles Miteinander gelingen.
Manchmal ist der Schaden schon zu groß, die Verletzungen zu tief und die innere Entfernung vom Anderen zu weit. Dann kann ein Coaching dabei hilfreich sein, eine Trennung zu vollziehen ohne Groll und weitere gegenseitige Verletzungen.
ELTERNCOACHING
Eltern zu sein, erscheint mir in der jetzigen Zeit schwerer als früher. Die Komplexität unserer Welt, mit allen Möglichkeiten und Risiken unserer Welt, die sich schneller verändert als je zuvor, stellt Eltern vor ganz neue Herausforderungen. Wie soll man sein Kind am besten auf die Welt vorbereiten?
Ich erinnere mich gut an die Hilflosigkeit und auch den Zorn, den meine Kinder manchmal in mir ausgelöst haben. Mit Liebe, Heiterkeit und Geduld wollte ich meine Kinder in ein Leben begleiten, in dem sie stark, klug, kreativ und voller Selbstbewusstsein den sich darbietenden Anforderungen begegnen. Die Situationen, in denen ich mich dann häufig wiederfand, verlangten von mir selbst so viel Kraft und Aufmerksamkeit, dass für meine Söhne manchmal schlicht nichts übrigblieb.
Der Spagat, als Eltern mit Aufmerksamkeit, Achtung, Wertschätzung, Zuwendung und Klarheit für die Kinder präsent zu sein und ihnen zu ermöglichen, selbstbewusst in die Welt hineinzuwachsen und gleichzeitig all den Anforderungen gerecht zu werden, die an die bereits erwachsenen Menschen gestellt werden, ist manchmal zu groß.
Als Eltern stellen wir den Rahmen bereit, in dem sich die Kinder entwickeln können. Die Kinder sind uns so nah wie kaum jemand anderes und spiegeln uns in einer Weise, die oft schwer auszuhalten ist.
Mein Angebot im Elterncoaching ist ein verstieftes Verständnis für die eigenen Befindlichkeiten und die Dynamik in den Konflikten, die im Leben mit den Kindern entstehen. Eltern haben oft große Ansprüche an sich selbst, die in den vielfältigen Herausforderungen des Lebens kaum geleistet werden können. Der Zusammenprall von Wunsch und Wirklichkeit ist manchmal heftig und die gefühlte Ohnmacht schwer handzuhaben.
Da kann es hilfreich sein, die eigenen Ideen und Konzepte zu hinterfragen und vielleicht neue, passendere Möglichkeiten zu entwickeln.
SELBSTBESTIMMT LEBEN – DER WORKSHOP
Die Welt, so wie sie uns begegnet, ist oft nicht von uns beeinflussbar.
Wie wir aber darauf reagieren, mit welchen Gedanken und Routinen, das ist uns SELBST überlassen.
Prozessbegleitendes Intensivcoaching – PIC
Lebensnah und alltagstauglich. Für einzelne Personen, für Paare und Eltern, für Alle, die an persönlicher Entwicklung, an gelingender Kommunikation und Klarheit in ihrem Leben interessiert sind.
Wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen und außen, arbeiten mit Paarübungen und konkreten Situationen aus dem Leben der Teilnehmer.
Wir beleuchten Zuständigkeiten, die Dynamik in gelebten Routinen, wir atmen, sind still, sind in Bewegung. Im Besonderen arbeiten wir an der Handhabung unserer Befindlichkeiten.
Wenn Du Dich auf den spannenden Weg machen möchtest, herauszufinden was Dich antreibt und was das mit Dir selbst zu tun hat, dann bist Du herzlich eingeladen teilzunehmen.
Im wunderbaren Seminarhaus https://www.holzmannstett.de/ finden dieses Jahr Workshops an folgenden Terminen statt:
20.04.23 bis 23.04.23
21.09.23 bis 24.09.23
14.12.23 bis 17.09.23
es beginnt jeweils Donnerstag 16h und endet Sonntag 12.30h
Seminargebühr: 530 €
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung, sowie die Buchungsmöglichkeit findest Du direkt auf der Website vom Seminarhaus.
Für die Anmeldung schreibe mir bitte eine email. Du erhältst dann alle weiteren Infos.
ICH FREU MICH AUF EUCH!!!
Kleingruppenworkshop in Zorneding:
demnächst neue Termine
jeweils:
Freitag: 18h - 21h
Samstag:10.30h - 18h
Sonntag: 10.30h bis 14h
Wertschätzender Energieausgleich:
Gesprächskreise:
FÜR ELTERN:
Die Herausforderung, Kinder in ein gutes Leben hineinzubegleiten, ist eine Große.
Die Themen in der Erziehung sind vielfältig, es geht um Beziehung, um Grenzen, um die Gestaltung des Alltags…
Mein Anliegen ist es, Eltern zu sensibilisieren für die eigenen inneren Vorgänge, für die Prozesse der Kinder und die Dynamik in der Eltern-Kind-Beziehung.
Verstehen was vor sich geht, kann helfen mehr Verständnis füreinander zu haben und sich liebe-und freudvoller zu begegnen.
In der Gruppe betrachten wir konkrete Situationen sehr differenziert und beschäftigen uns mit allen Themen, die die Teilnehmer mitbringen.
Wann: Jeden ersten Mittwoch im Monat 18.30h – 22.00h
Wo: Entfaltungsraum – Kreativ- und Coachingzentrum in Zorneding, Wasserburger Landstraße 20
Wieviel: Wertschätzender Energieausgleich 50 €
Wo findet das Coaching statt?
Üblicherweise findet das Coaching im Seminarraum in 85604 Zorneding, Wasserburger Landstraße 20 statt.
Was sind die Kosten?
Gerne teile ich die Kosten für das Coaching in einem persönlichen Gespräch mit.
Kontakt
Sie haben Fragen? Sie können mich jederzeit unter der E-Mail Adresse post@selbstbestimmt.de erreichen oder versuchen mich anzurufen. Falls Sie mich nicht erreichen - ich rufe zurück. 0171 504 79 44